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Prof. Dr. Ali Oto, Leiter der Kardiologieabteilung des Memorial Ankara Krankenhauses, betont neben den Maßnahmen zur Erhaltung der Herzgesundheit auch einige wichtige Punkte, die vermieden werden sollten, und erklärt dies wie folgt:

''Rauchen Sie nicht!''

''Tabak und Tabakprodukte sind die Nummer eins Feinde des Herzens. Wenn Sie rauchen, sollten Sie so schnell wie möglich aufhören.

''Gesund essen, Ihr Gewicht kontrollieren!''

Wenn Sie übergewichtig sind, streben Sie Ihr Idealgewicht an, vermeiden Sie fettige und kalorienreiche Lebensmittel und ernähren Sie sich vorwiegend von Gemüse und Obst.

''Bewegen Sie sich!''

Machen Sie mindestens 5 Tage pro Woche eine halbe Stunde Spaziergang zu Ihrer Gewohnheit.

''Lassen Sie Ihren Blutzucker überprüfen!''

Stellen Sie sicher, dass Ihr Zucker im idealen Bereich liegt, und befolgen Sie bei Diabetes die Behandlung und Ratschläge Ihres Arztes.

''Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck!''

Stellen Sie sicher, dass Ihr Blutdruck unter 14/9 liegt. Wenn Sie Bluthochdruck haben, befolgen Sie den Behandlungsplan Ihres Arztes.''

Prof. Dr. Ali Oto betont, dass Sie Ihr Herzgesundheit schützen können, indem Sie diesen einfachen, aber lebensrettenden Ratschlägen folgen, und sagt: "Sie können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren. Darüber hinaus sollten Menschen, die in der vergangenen Zeit von Covid-19 betroffen waren, unbedingt eine Herzuntersuchung durchführen lassen und die Hygieneregeln einhalten, um sich vor neuen Varianten des Virus zu schützen. Darüber hinaus sollte man bedenken, dass Umweltverschmutzung neben den bekannten Risikofaktoren ebenfalls Herzkrankheiten fördert, daher sollte sich jeder um eine umweltfreundliche Lebensweise bemühen."''